雪笑:30天精力提升训练营(第十三期)最新课程 培训费1799元

培训介绍:

课程来自雪笑老师的30天精力提升训练营(第十三期) 培训费1799元。学会你会神采奕奕的开始新的一天,注意力越来越集中,一整天都精力充沛。帮助你快速梦乡,睡眠质量高,有精力投入到学习、兴趣和副业,充分享受当下美好生活状态。

培训列表:

第一节:你的精力是哪个等级?
第二节:建立关于精力的正确认知,少走10倍弯路
第三节:高效运动法
第四节:正确的饮食方法
第五节:睡眠
第六节:如何早起,如何利用好早晨的时间
第七节:习惯养成法(一)
第八节:习惯养成法(二)
第九节:主动切换法
第十节:为什么越休息越累
第十一节:正念
第十二节:power nap
第十三节:情绪
第十四节:如何处理负面情绪
第十五节:对抗焦虑
第十六节:专注力
第十七节:去除杂念+冥想进阶
第十八节:克服拖延
第十九节:如何制定计划
第二十节:心流:获得最佳体验
第二十一节:现状:分析评测你现在的生活
第二十二节:找到核心价值观,创建人生的罗盘
第二十三节:寻找人生目标
第二十四节:绘制人生路径实现思维导图
第二十五节:绘制人生思维导图
第二十六节:制定人生计划
第13期精力提升训练营直播答疑1
第13期精力提升训练营直播答疑2

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